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午后犯困是膀胱经的气血不足

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后犯困是膀胱经的气血不足

  未时过了就到申时了。下午的3~5点,小肠经已经把中午饭的营养都送到大脑了,气血容易上输于脑部,大脑这时候精力很好,古人常说“朝而授业,夕而习复”,可谓是工作、学习和加强记忆的最佳时间。此时段还特别适合运动,尤其是大约4点的时候,是人体新陈代谢率最高的时候,人的精力、判断力会比较好,此时锻炼身体不容易受伤,最适合人体做相对强度大的运动。有些人认为锻炼身体只是早上的事。错了,中国人都知道,申时在12生肖里是猴子,猴子是上蹿下跳的,这也意味着申时适合人体运动。

142230ozx349u0u0ixzqpq.jpg.thumb.jpg午后犯困的现象表明此时身体阳气处于快速下降阶段,这个时候作为人体阳气“仓库”的膀胱经就成了一个重要的支柱,需要从调理膀胱经开始为大脑提供必要的气血补充、提升阳气。

申时本应该是工作和学习的最好时间,但有的人总说“我这个时候就是困得难受”。这就说明身体出现了问题。上班族的工作效率大都在中午12时达到高峰,接着便走下坡路走,尤其是下午4点左右,总感觉精神恍惚,极度疲乏、沉闷,总是提不起劲工作,工作效率变低,还特别容易出错。而且男人比女人的症状更为严重。这种午后犯困的现象表明此时身体阳气处于快速下降阶段,这个时候作为人体阳气“仓库”的膀胱经就成了一个重要的支柱,需要从调理膀胱经开始为大脑提供必要的气血补充、提升阳气。

那我们如何保养膀胱经防午后犯困呢?膀胱经是人体排毒的大通道。经过背部和腿部,和背部的督脉平行,五脏六腑的背俞穴都分布在膀胱经上,相当于体表之间的通道、每个脏腑的后门。所以最直接的排毒途径必须畅通无阻。午后犯困就敲膀胱经,重点再把委中穴给打一下,委中穴在膝盖窝里这块儿。揉委中时,要用大拇指点到穴上去,另一只手攥住脚腕往下压它,不用使劲揉,点住它就行了,这个是排毒的出口。身体的毒素排出去了,气血充足阳气提升了,人就精神轻松了,不会犯困了。

此外,按摩头部前额发际点。指压发际点可以除去睡意,即时见效,非常灵验。穴位位于太阳穴发际的“前额发际点”,也就是用手按发角会感到疼痛之处。在此一面缓缓吐气一面用手掌左右强劈,每次劈10下,连续做3次。其次是以同样方法劈后颈中心,连劈10下,每天3次。采用上述方法就能去除睡意,神清气爽。

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